Prevenția începe cu tine. Ce ne învață Movember despre sănătatea bărbaților?

La începutul lunii noiembrie, pe străzi, în birouri și pe rețelele sociale, apar tot mai multe mustăți. Unele perfect conturate, altele stângace, crescute parcă în grabă.
Unii o fac din amuzament, alții din solidaritate. Dar, pentru mulți, gestul are o semnificație profundă: este un mod de a spune „Sunt aici. Și am grijă de mine.”

Așa a apărut Movember (un joc de cuvinte între moustache și November) o mișcare globală dedicată sănătății bărbaților. În spatele acestor fire de păr simbolice se ascund discuții reale despre lucruri serioase: cancerul de prostată, cancerul testicular, depresia, prevenția și echilibrul mental.

De ce avem nevoie de Movember?

1. Pentru că bărbații, de obicei, ajung la medic prea târziu;

2. Pentru că ne e greu să recunoaștem când ceva nu e în regulă;

3. Și pentru că am fost învățați că „a fi puternic” înseamnă să reziști.

Statisticile sunt reci, dar clare:

1. 1 din 8 bărbați este diagnosticat cu cancer de prostată;

2. Rata sinuciderilor în rândul bărbaților este aproape de trei ori mai mare decât la femei;

3. Peste 50% dintre bărbați evită controalele medicale anuale.

Cifrele spun o poveste simplă: avem nevoie să ne schimbăm obiceiurile.

Mustața devine un pretext pentru o conversație necesară

În spatele unui gest aparent banal, Movember aduce în prim-plan ideea de prevenție. O mustață poate fi începutul unei conversații. Poate fi scânteia care îl face pe un coleg să-și programeze un control medical. Poate fi un semnal vizual care normalizează discuțiile despre sănătatea bărbaților. E o mișcare care spune: „Ai voie să ai grijă de tine. Ai voie să vorbești despre asta.”

Cum poți susține cauza

1. Programează un consult urologic cel puțin o dată pe an;

2. Monitorizează-ți valorile de bază: tensiunea, colesterolul, glicemia;

3. Menține un stil de viață echilibrat: mișcare, alimentație corectă, somn suficient;

4. Vorbește deschis cu prietenii despre stres, epuizare sau anxietate.

Movember e despre prevenție. Iar prevenția începe cu tine.